סאונה פינית יבשה – דבר מדהים לריפוי הגוף ומנוחת הנפש.

תוצאה מיידית של שהייה בסאונה היא עלייה בטמפרטורת הגוף, והגברת פעולתם של המנגנונים לוויסות חום הגוף. הדבר מתבטא בהתרחבות של כלי דם ובפעילות יתר של בלוטות הזיעה, תהליכים המובילים לירידה בלחץ דם ובאספקת הדם לאיברים חיוניים בגוף. תגובת הגוף לתהליכים אלה כוללת האצה של קצב ההנשימה והדופק, וכן הפרשה של אדרנלין ואנדורפינים. השפעתם של אלה דומה להשפעת המורפיום, מה שנותן הסבר חלקי לתחושה הנעימה שמעניקה השהייה בסאונה.

השהייה בסאונה מרפה את שרירי הגוף ומפחיתה כאבי שרירים ומפרקים. נהוג לכלול סאונה כחלק מאימוני כושר, להרפיית שרירי מתאמנים ועוסקים בספורט.

למי סאונה לא מומלצת?

לאנשים בעלי בעיות בלב, לחץ דם גבוהה, מחלות ריאה המקשים על נשימה,בעיות עור מדבקות ועוד…

במהלך שהיה בסאונה יש לשתות הרבה מים ובהפסקת בין כניסה לסאונה לשתות תה.

ניתן לעשות טיפולים רבים בסאונה כמו טיפול באגדי צמחים רחניים המושהים במים חמים שמגבירים תחושת חום פותחים נקבוביות ועוד.

עיסוי בתוך סאונה עם מלח – טיפול פילינג לגוף, עיסוי באמצעות מקלות במבוק,עיסוי באמצעות סבון.

הזהרה: לפי כניסה לסאונה יש לדווח על בעיות רפואיות העלולות לגרום להרגשה לא טובה בתוך הסאונה ואחריה.

כניסה לסאונה היא על אחראיות המשתמש בלבד ואין ההנהלה נושאת בנזק שאלול להגרם לאדם או חפץ בתוך הסאונה על רקע אי ציות לכללים, הקחשת מידע בריאותי, שימוש לא תקין בסאונה או כל בעיה אינדיבידואלית העלולה לגרום לבעיות.

לאחר הסאונה מומלץ: לאחר סאונה מומלץ להכנס למים קרים ולעשות מקלחת קונטרסטית להורדת החום והפעלת המערכת

(גם על אחריות המשתמש בלבד).

למיטב ידיעתי ממשיכים להזיעה גם לאחר הסאונה עוד מספר שעות, לכן מומלץ מאוד ללשוב בגדים סופגי זעה, בהגעה הביתה להכנס למיטה חמה ולנוח ולתת לגוף לעשות רגנרציה וריפוי.

בלי שום קשר להגבלות שהיה בסאונה היא דבר בריא ומומלץ מאוד גם בקיץ וגם בחורף….לאחר ספורט וסתם ככה למנוחה.